카페인1 카페인 하루섭취 권장량 카페인 하루섭취 권장량 성인은 400Mg이하 임산부는 300Mg이하 어린이는 체중 1Kg에 2.5Mg이하를 권장하고 있다. 일반적으로 우리가 흔하게 먹는 원두커피 한잔의 카페인 함유량이 약 107Mg이다. 다만 샷추가를 해서 투샷으로 마시면 카페인 함유량이 두배로 눌어나므로 투샷한 커피 두 잔만 마셔도 성인 권장량을 넘어서게 된다. 카페인은 커피에만 들어 있다? 아니다. 녹차, 아이스크림, 우유, 초콜릿 등 다양한 식품에 카페인이 함유되어 있따. 워낙 다양한 음료에 카페인이 들어 있어서 아이들이 무분별하게 섭취 할 수 있으나 안타깝게도 현재로서는 특별한 규정이 없다. 2014년 미국에 한 소녀가 480-Mg의 카페인이 들어 있는 고카페인 에너지 음료 2캔 마시고 심장 마비로 사망하는 일도 있었다. ★ 카.. 2016. 8. 6. 이전 1 다음
